Stretching & assouplissement

En complément des cours de pole, le studio propose des cours de stretching. C’est un travail basé sur les étirements et la respiration, qui s’adresse aux personnes désireuses de se perfectionner et de s’assouplir.

Lors des séances, nous travaillons toutes les parties du corps : les jambes, le dos, les épaules… en essayant d’aborder plusieurs méthodes différentes pour un travail complet : postures yogistes, la méthode passive, la méthode active, travail à l’aide des barres, travail en binôme, méthode du CRE (contracté-relâché-étiré)…

Travailler sa souplesse est non seulement indispensable pour progresser en pole dance (niveau intermédiaire/avancé) mais c’est également excellent pour le corps et le moral.

Durée : 45min