Pole Strong

La pole strong est un cours de fitness dynamique centré exclusivement sur de exercices de renforcement musculaire avec le poids du corps pour la plupart. Pour cela, nous allons travailler majoritairement des figures de force et faire de petits exercices ludiques de gainage à l’aide de la barre, que nous complétons par des exercices de cardio. On se sculpte, on se dessine et on se galbe grâce à la barre. Résultats garantis !

Cours multiniveau : Chacun(e) son niveau, chacun(e) son propre rythme. Dans ce cours on respecte et on s’adapte aux capacités de tout le monde, donc pas besoin d’être un(e) athlète né(e) pour s’y inscrire.

Durée : 45min