Pole dance

Initiation 

Vous ne connaissez pas la pole dance et vous souhaitez essayer ?
Les cours initiation vous permettent de découvrir la discipline. Ce niveau est donc indispensable pour les personnes n’ayant jamais pratiquer de pole dance. Vous serez initiés sur 5 à 6 figures de base et sur 2/3 figures de transition, simples mais efficaces ! N’hésitez pas à faire votre cours d’essai.

Durée : 1h15

 

Débutant 1 & 2

Cours ouverts aux personnes qui maîtrisent les figures de bases vues au niveau initiation. La planche de figures du niveau débutant est plus fournie et variée. C’est par exemple dans ce niveau que nous abordons la fameuse chaise…et que nous débutons les inversions, notamment l’inverted V. C’est également dans ce niveau que vous commencerez réellement à développer force et fluidité.

Durée : 1h15

 

Intermédiaire 1

Cours ouverts aux personnes qui maîtrisent les figures du niveau débutant et notamment les inversions. Les figures deviennent plus acrobatiques et artistiques. C’est dans ce niveau que l’on construit davantage de combos et que les inversions deviennent indispensables. Arrivé(e)s à ce stade vous aurez déjà de bons biceps et abdos.

Durée : 1h15